Lato z jogą
Miejski Osrodek Sportu i Rekreacji zaprasza na wakacyjne zajęcia z jogi.
Ćwiczenia odbywają się w każdą niedzielę lipca oraz sierpnia o godzinie 11.00. Najbliższe zajęcia (21 lipca) odbędą się na terenie basenu odkrytego w Nowym Bytomiu przy ul. Ratowników 2. Hatha-joga to łagodne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające dostosowane do potrzeb i możliwości każdego - bez względu na wiek, płeć czy kondycję. Łączą one umiarkowany wysiłek fizyczny z aktywnym oddechem i relaksem. Nie wymagają żadnego specjalnego sprzętu ani stroju.
Joga niesie ze sobą wiele korzyści dla zdrowia! Modeluje sylwetkę, uelastycznia ciało, nadaje wdzięk ruchom, odmładza, koryguje wady postawy i zapobiega powstawaniu nowych, poprawia równowagę i koncentrację, łagodzi różnego rodzaju bóle i sztywność, znacząco wspomaga leczenie licznych chorób i dolegliwości, reguluje ciśnienie krwi, regeneruje system immunologiczny, uspokaja, pogłębia oddech, relaksuje, wycisza, regeneruje, likwiduje stres oraz zwalcza bezsenność.
Zajęcia poprowadzi dyplomowana instruktorka hatha-jogi - Grażyna Kotlorz.
- Graficom – tani Internet światłowodowy i superszybki Internet radiowy w Rudzie...
- E-wizyta w ZUS w języku ukraińskim
- Spotkania w dzielnicach po raz dwudziesty
- Najlepsza Przestrzeń Publiczna - zagłosuj na rudzki stadion
- Elektryczne bolidy od studentów Politechniki Śląskiej na zawodach w Paryżu i...
- "Stacja Biblioteka" z większym dofinansowaniem
- Orzegowski rynek pięknieje
- Kolejne problemy z Centralną Ewidencją Pojazdów
- Nightskating
- Lipcowe śniadania w ogrodzie
- "Komnet" Sp. z o.o.
- Kancelaria Prawno-Podatkowa. Borkowy Grzegorz
- Jubiler. Kubizna Jolanta
- Kantor Wymiany Walut. Czarnocka Janina
- "Kenpol" PW Krzywda Eugeniusz
- "Kolbiarz" ZPTS S.j. Kolbiarz Grzegorz, Kolbiarz Stefan i Banaś Krystyna
- "Kontrakt Plus" E. Minkina
- Kancelaria Prawa Gospodarczego. Radłowski Wiesław radca prawny
- "Konsul" PPHU
- "Jagli-Pol" Przedsiębiorstwo Budowlano-Usługowo-Handlowe. Jatuszczyn J.
- "Kama" FH Sp.j. Cieliccy B. K. K. Derlatka K.
- Kiosk Spożywczy. Jakubiec Maria
 |
Ruda Śląska – miasto znajdujące się w południowej części kraju, w województwie śląskim. Jest miastem na prawach powiatu. Miasto składające się z 11 dzielnic zostało utworzone w wyniku połączenia miast Ruda i Nowy Bytom w 1959 roku. Zajmuje powierzchnię 77 km². Liczbę mieszkańców szacuje się na 141 tys. Jest tu sporo ciekawych miejsc do odwiedzenia. Zaczynając od historycznej dzielnicy miasta – Wirek, poprzez tajemnicze ruiny zamku, a kończąc na Muzeum PRL-u. W przeszłości górnicze miasto słynęło z wydobycia rud metali np. żelaza. Obecnie wydobywa się tu głównie węgiel kamienny. To tu też jest jedna z największych jego kopalni w kraju. Mowa oczywiście o Halembie. Silnie zakorzenione śląskie tradycje tworzą kulturową stronę miasta.
|